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 Pilates method, simply called Pilates, is a physical system exercises developed at the beginning of 20s by Joseph Pilates, German immigrant in USA. He wrotes 2 books for his method: "Return to life through contrology" and "your health : a corrective system of exercising that revolutionizes the entire field of physical education".
Joseph Pilates (82 opposite photo) called his method "Contrology", referring the way that this method helps from one’s mind control their whole body. This program is for reapropriation of self control tonifying muscles, re- equilibrant of the spinal column. This method cares about breathing and physical movement coordination giving more energy to weaked muscles while relaxing the tensed one. Fluidity, precision on movements, straighten spinal column are essential. |
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 Skilled in science, anatomy and mechanics, Joseph Pilates think up of series of movement called "contrology" and use various equipments he named "Apparatus" (engines and equipment for specific use).
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 Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. C’est lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés, en fixant des ressorts à des lits. Il a perfectionné son système après son installation aux États-Unis, dans les années 1920. Son studio de New York a d’abord attiré les danseurs professionnels, puis ont suivi les acteurs et les sportifs.
Son studio a rapidement attiré l’élite de la ville. Acteurs, danseurs et athlètes trouvant que ses exercices perfectionnaient et complétaient leur programme traditionnel et s’adaptaient à leurs besoins personnels, apportant de la force sans ajouter de volume, équilibrant cette force avec la souplesse, et atteignant l’harmonie parfaite entre esprit et corps. À compter des années 1980, la méthode a été adoptée par une population plus diversifiée.
La méthode Pilates attire toujours les figures emblématiques du monde des arts et du sport de haut niveau et est de plus en plus utilisée pour compléter le travail de kinésithérapeutes et ostéopathes... |
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The Pilates
