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A partir d’exercices simples, conduits par la respiration, les participants développent leur conscience corporelle, assouplissent leur colonne vertébrale, renforcent leurs muscles profonds et améliorent l’alignement de leurs articulations. Les cours de Pilates sont destinés aux adultes (8 participants maximum).
Le centre Boulogne Pilates Classic propose des cours sur tapis avec ou sans accessoires et des cours sur machines (reformer, wall unit et chair). Leur durée est d’une heure.
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