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 La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé dans le début du XXe siècle par Joseph Pilates, allemand émigré aux États-Unis. Il écrivit deux livres sur sa méthode : "Return to Life through Contrology" et "Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education".
Joseph Pilates (ci-contre à 82 ans) appela sa méthode Contrology, en référence à la façon dont la méthode encourage l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles.
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 Versé dans la science, la mécanique et l'anatomie, Joseph Pilates inventa un ensemble de mouvements qu'il appela "Contrology" et utilisa une variété d'équipements qu'il désigna "Apparatus" (dispositif ou ensemble d'instruments destinés à un usage spécifique).
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 Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. C’est lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés, en fixant des ressorts à des lits. Il a perfectionné son système après son installation aux États-Unis, dans les années 1920. Son studio de New York a d’abord attiré les danseurs professionnels, puis ont suivi les acteurs et les sportifs.
Son studio a rapidement attiré l’élite de la ville. Acteurs, danseurs et athlètes trouvant que ses exercices perfectionnaient et complétaient leur programme traditionnel et s’adaptaient à leurs besoins personnels, apportant de la force sans ajouter de volume, équilibrant cette force avec la souplesse, et atteignant l’harmonie parfaite entre esprit et corps. À compter des années 1980, la méthode a été adoptée par une population plus diversifiée.
La méthode Pilates attire toujours les figures emblématiques du monde des arts et du sport de haut niveau et est de plus en plus utilisée pour compléter le travail de kinésithérapeutes et ostéopathes... |
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Le Pilates
